রক্তচাপ যখন বিপদের কারণ…।

ডাঃ সুদীপ চৌধুরী : মেদিনীপুর, ১১ জুন, ২০২৫। রক্তচাপ আজকের দিনে প্রতিটি মানুষের চিন্তার কারণ।যদিও আমরা সচেতন  হয়নি। ত্রিশের কোটা পেরোনোর পর সব মানুষকে মাসে অন্তত একবার করে রক্তচাপ মাপা উচিত। রক্তচাপ বৃদ্ধি হলে অনেক সময় কোন লক্ষণ থাকে না। তাই হঠাৎ বিপদ আসতে পারে। এটা কে সাইলেন্ট কিলার বলতে পারি।দীর্ঘ মেয়াদী রক্তচাপ বেশি থাকলে হার্টে, চোখে ও কিডনি তে নানান সমস্যা দেখা যাবে। রক্তচাপ বেশি হলে হার্ট অ্যাটাক, ব্রেন স্ট্রোক, গ্লকোমা, কিডনি ফেলিওর ও হতে পারে। রক্তচাপ বেশি হলে মাথা যন্ত্রণা , ঘুম ঘুম ভাব , মাথা ঘোরা , ঘাড়ে ব্যাথা, হাত পা কাঁপা ঝিন ঝিন,বমি বমি ভাব হতে পারে।
উপরোক্ত লক্ষণ দেখা দিলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব রক্তচাপ পরিমাপ করান। যাদের পারিবারিক ইতিহাস আছে তাদের সবসময় সতর্ক থাকতে হবে।খাদ্যে লবন পরিহার করুন ।রাত্রি জাগা বারণ। অতিরিক্ত মদ্যপান, মানসিক চাপ , অত্যাচার থেকে বিরত থাকুন। গান শুনুন,আনন্দ ,ভালোবাসায় থাকুন। অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম নয়। ভাজাভুজি,রেস্টুরেন্টের খাবার কমিয়ে দেন । নিজে নিজে ডাক্তারি করবেন না । ভালো থাকুন ,ভালো রাখুন,সুস্থ থাকুন।

ছবি – প্রতীকী।